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Mon blog

Activités manuelles thérapeutiques

20/05/2024

Un mercredi pluvieux ? Des vacances un peu longues ? Pour occuper les enfants sereinement, faites le plein d'idées d'activités manuelles thérapeutiques: bricolage, dessin, coloriage, pliage, mais aussi jardinage ou cuisine... Différents thèmes: petits bateaux pour laisser partir les soucis, mandalas pour se calmer, cultiver des pensées positives ou encore dessiner pour transformer les peurs. 

Activités manuelles | EnfanSereine

Couple sur ordinateur portable

Newsletter

27/04/2024

Vous pouvez désormais recevoir la newsletter d'EnfanSereine: Soyez les premiers informés des promotions, des nouveautés mp3 et livres, et découvrez toutes les activités manuelles thérapeutiques proposées pour les enfants:

Tout en bas de la page EnfanSereine   

Nouveau site

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1 avril 2024

Je viens de créer un nouveau site dédié à ma méthode d'hypnose pour enfant "EnfanSereine", utilisant les histoires (spectacle de marionnettes, contes...) et le coloriage (ainsi que les potions magiques).

Je vous invite à le découvrir:

EnfanSereine 

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Art-thérapie

21 février 2024

Je viens d'obtenir pour diplôme de praticienne en Art-thérapie. Vous pourrez donc prochainement prendre rendez-vous pour un suivi en Art-thérapie, avec au programme: dessin, peinture, collage, modelage... Une approche différente de l'hypnose et complémentaire, qui ne nécessite aucun talent particulier en Arts. Je l'utilise déjà pour les séances EnfanSereine.

Ateliers d'arts plastiques dans les écoles

15 février 2024

Classe d'art plastique

Après les vacances de février, j'organise dans les écoles primaires, des ateliers d'arts plastiques mêlant culture artistique, cours de dessin et de peinture, ainsi que réflexion sur le thème de l'erreur. Comment éviter une erreur ? Comment l'accepter ? Comment la transformer ? Le but de ces ateliers étant de diminuer le stress lié à la peur de rater en dessin, mais aussi dans toutes les matières enseignées à l'école. 

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Un nouveau livre pour enfants est en cours: un conte thérapeutique joliment illustré pour aider les enfants à se libérer de la peur de se tromper. Bientôt disponible sur ce site et dans mon cabinet.

"Swanie et la tache" Petit conte thérapeutique pour accepter l'erreur et la transformer.

Reliure carré collé -  en couleurs - 40 pages     18 €

Nouveau livre pour enfants

01 février 2024

Comment lâcher prise en dessin ?

Lâcher prise

Lâcher prise

Play Video
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Du 1er au 24 décembre, vous pourrez bénéficier chaque jour d'avantages: séances à tarif réduit, mp3 en promotion, livres offerts... 24 cadeaux rien que pour vous ! Soyez attentifs dès le 1er décembre pour ne rien rater !

Un avant-goût de votre premier cadeau ?

Le 1er décembre seulement: la séance "arrêter de fumer" en mp3 à -50%, soit 10€ seulement au lieu de 20€ !

Calendrier de l'avent du Bien-être

15 novembre 2023

Rentrée difficile

Une grasse matinée

La rentrée des classes est arrivée, le mois de septembre est déjà bien entamé, et peut-être déjà vous ou vos enfants avez du mal à vous sentir plein d'énergie. Si se lever le matin est difficile, ce n'est pas toujours dû à un manque de sommeil, il s'agit parfois d'un manque de motivation. Que ce soit pour votre petite dernière qui va en maternelle, l'ado qui part pour le collège, ou encore vous-même qui allez au travail, l'hypnose peut aider à redonner du sens à la vie, à retrouver la motivation dans chaque petite chose que vous faites, et à remettre de la magie partout. 

15 septembre 2023

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C'est nouveau ! Parce que les temps sont un peu difficiles pour tout le monde, je propose des séances à tarif libre, le vendredi après-midi de 14h à 18h. Donnez ce que vous voulez, ce que vous pouvez, ce qui vous semble juste, en paiement de votre séance d'hypnose.

Parce que je suis persuadée que l'on peut tous créer un  Nouveau monde plus Humain, basé sur l'entraide, la générosité et le partage.

Séance à tarif libre et conscient

01 novembre 2023

Peur de la rentrée

01 septembre 2023

Se préparer pour l'école

A quelques jours de la rentrée, votre enfant se plaint de mal au ventre ? Dès que l'on prononce le mot "école", il devient stressé, agité ? Le soir, il met du temps à s'endormir, et la nuit les cauchemars le réveillent parfois ? Si le changement lui fait peur (nouvelle classe, nouveaux enseignants, nouvel établissement...) une séance d'hypnose peut apaiser ses angoisses. Pensez à prendre rendez-vous.

De plus, de nouvelles séances en mp3 sont disponibles pour l'aider à vivre au mieux sa rentrée:

Se sentir bien en 6ème et peur d'aller vers les autres 

Questions fréquentes sur l'hypnose

15 juillet 2023

Quelques réponses aux questions que vous vous posez peut-être:

Tout le monde est-il réceptif à l'hypnothérapie ?

Oui, l'hypnothérapie fonctionne sur tout le monde, à la différence de l'hypnose de spectacle. Dans le cas de l'hypnothérapie, vous restez conscient.

J'ai peur que l'hypnose me change complètement, que je ne sois plus "moi-même" après. 

Votre inconscient est un peu comme un ordinateur qui aurait quelques "bugs" (dépendances, peurs...) que l'hypnose aide à supprimer. L'hypnose ne peut pas vous formater ni même changer votre ordinateur. Vous resterez donc vous-même.

Pourrais-je conduire après la séance ?

Bien sûr, vous êtes dans un état normal après, peut-être un peu plus léger puisque vous venez de laisser tout ce qui pesait lourd derrière vous.

Doit-on tout raconter lors de l'entretien ?

Oui, il est important de parler de tout ce qui vous ennuie, de vos différents traumatismes, car plus vous en direz, plus la séance sera efficace. L'hypnothérapeute peut tout entendre, problèmes de sexualité, peurs qui vous semblent ridicules... sans aucun jugement. L'entretien est parfois long, mais il est indispensable. L'hypnothérapeute est tenu au secret professionnel. 

Vais-je parler sous hypnose ?

Non, vous n'aurez qu'à écouter et à vous détendre.

J'ai déjà essayé d'arrêter de fumer avec un autre hypnothérapeute, ça n'a pas fonctionné. Dois-je venir quand même ?

Oui, de nombreuses raisons ont pu altérer les résultats de la séance (vous n'étiez pas prêt, la méthode ne vous convenait pas, le thérapeute et vous n'étiez pas sur la même longueur d'ondes...)

Quels sont les effets de l'hypnose ?

Après la séance, vous vous sentirez certainement plus détendu, plus serein. Vous serez plus souriant. Et surtout, vous poserez un regard plus positif sur la vie. 

 

Problèmes de sommeil

01 juin 2023

Les beaux jours sont là et c'est parfois le retour des problèmes de sommeil. Que ce soit dû à un endormissement difficile ou à des réveils nocturnes,  le manque de sommeil a des répercussions dans tous les domaines de la vie: au travail, en famille... Car il se traduit par une baisse d'énergie, une plus grande irritabilité, l'impression que tout devient insurmontable... 

Si votre premier réflexe est de vous précipiter vers les somnifères, sachez que l'hypnose peut vous aider à retrouver le sommeil de manière naturelle et durable. 

Nouveau livre

15 avril 2023

Mon dernier livre "Huit milliards d'étoiles dans les yeux" est terminé. Il s'agit de la suite directe de "Les étoiles de Victor". 

Victor, à la tête de l'entreprise "Les Révélateurs de Magie", devient papa. Mais tout ne se passe pas comme prévu. Grâce à la Magie de la vie, il traverse ces épreuves en gardant la foi. Ce qui lui donne envie de transformer le monde en rapprochant les gens, en leur redonnant joie, espoir et confiance, pour faire de la Terre un endroit merveilleux peuplé de huit milliards d'étoiles.

Livre en couleurs. Reliure carré-collé. 458 pages.

www.thebookedition  et sur ce site au tarif de 18€.

Création

01 avril 2023

Après avoir terminé d'écrire le livre "Huit milliards d'étoiles dans les yeux", je suis en train de créer un dessin-animé en noir et blanc. Des livres pour les grands, des livres illustrés pour les enfants, des marionnettes, des morceaux de musique, des tableaux, des histoires racontées.

On peut se poser la question: pourquoi ai-je besoin de produire autant ?

Tout d'abord parce que la création fait partie de moi, j'ai toujours des milliers d'idées en tête et l'envie de faire vivre mes idées à travers la musique, le dessin, la peinture, l'écriture.

Mais aussi parce que tous mes livres, toutes mes séances, toutes mes vidéos sont des moyens différents de véhiculer les mêmes messages: "Vous êtes uniques. Vous êtes merveilleux, capables de guérir. La vie est belle, Magique. Vos pensées construisent votre vision de la vie".

Et puisque je ne crois pas au hasard, je suis persuadée qu'un jour, quelqu'un tombera sur l'un de mes livres, et lira exactement les mots dont il avait besoin pour retrouver un peu d'espoir. De paix. Voilà pourquoi je créé.

Nouveaux travaux du cabinet

28 février 2023

Le cabinet sera de nouveau en travaux du 06 au 12 mars. Cette fois-ci, c'est la toiture qui va être changée. Les bâtiments sont anciens et la plupart des toitures est à refaire. Les artisans feront en sorte de laisser l'accès libre sur la zone de parking pour vous garer. Nous vous accueillerons donc, le cabinet et sa toiture neuve, mon sourire et moi, à partir du 13 mars pour venir en consultation.

Congés

21 mars 2023

Je conseille souvent à mes patients de prendre du temps pour eux,  de se ressourcer, de prendre soin d'eux, de renouer les liens familiaux. Il est temps pour moi aussi, de prendre quelques vacances en famille. Cela me permettra de recharger les batteries, de revenir avec un sourire encore plus authentique et une vision de la vie encore plus positive. Du 22 au 26 mars, le cabinet sera donc fermé. Si vous avez commandé un mp3, il faudra attendre mon retour pour que je vous l'envoie. 

Il manque tout sauf l'essentiel

A chaque fois que nous faisons les courses, le constat est  le même: il manque tellement de produits. Les rayons se vident. Les pénuries nous rappellent peut-être que nous consommons trop et pas assez bien. Que cette société crée des besoins là où il ne devrait pas y en avoir. Que nous devrions peut-être redéfinir nos priorités, revenir à l'essentiel.

J'imagine le magasin parfait, dont les rayons seraient remplis de choses utiles à notre bien-être: des conserves de confiance en soi, des bocaux de gentillesse, de patience, de simplicité. Des paquets de générosité, d'humanité. Des bouteilles de chance et des bidons de joie. Quelques sacs d'humilité, quelques boites de reconnaissance. 

La bonne nouvelle, c'est que ce magasin se trouve déjà en chacun de nous, et qu'il n'existe aucune pénurie à l'intérieur. Les stocks sont pleins. 

Etre humain, c'est trouver en soi ce qu'il manque le plus aujourd'hui sur Terre, et l'offrir. 

06 février 2023

De la magie dans l'air !

27 septembre 2022

Il vous est déjà arrivé de trouver un moment "magique" ? D'avoir l'impression que cet oiseau ne chante que pour vous ? De vivre des coïncidences étranges ? De vous sentir heureux sans vraiment saisir pourquoi ? Et si c'était de la magie ?

J'aimerais que chacun devienne magicien, que chacun apprenne à voir la magie dans sa vie. Pour vous y aider, je viens de sortir un nouveau livre intitulé "Les étoiles de Victor". Dans ce roman, Victor découvre la magie, la vraie: celle qui rend heureux, celle qui transforme les chenilles en papillons, celle qui rend amoureux, celle qui fait briller les étoiles. 

Un livre POSITIF, qui donne envie de voir la vie en rose en découvrant sa magie. Car elle est là, partout, regardez bien, vous pourrez la voir, la saisir, la ressentir.

Mon vrai métier, c'est ça: Révélatrice de Magie.

Les dégâts de la crise sanitaire

15 septembre 2022

Je demande souvent aux gens comment ils ont vécu la crise sanitaire, et la plupart du temps ils me parlent du confinement qui s'est plus ou moins bien passé pour eux.

Je ne parle pas du ou des confinements.

Je veux savoir ce qu'ils ont ressenti en entendant chaque jour le nombre de morts qui augmentait, en voyant des images de personnes malades aux informations, en croisant des gens masqués, en portant eux-mêmes un masque toute la journée, en ne s'autorisant plus à prendre dans les bras, à embrasser, en s'éloignant de leurs proches, en se méfiant des autres, en s'inquiétant constamment pour eux, pour les autres. 

Il est normal que toute cela ait laissé des séquelles en chacun de nous. Beaucoup répondent: "ça va, j'ai bien géré."

Je vous invite pourtant à vous poser ces questions :

Depuis le début de la crise sanitaire: dormez-vous moins bien ? Allez-vous moins vers les autres ? Etes-vous plus anxieux ? Grignotez-vous plus ? Fumez-vous plus qu'avant ? Avez-vous plus de pensées négatives ? Avez-vous plus peur de la mort qu'avant ?

Il est bon de réfléchir à ce que cette crise a réveillé en nous et d'aller tout au fond pour le soigner.

Tavaux du cabinet

17 août 2022

Le cabinet sera en travaux du 22 au 28 août 2022. Le mur du fond va être isolé et terminé. Une porte sera placée pour accéder à la salle d'attente. Le cabinet prendra un air plus accueillant...

Quand à la toiture, il faudra être patient car les travaux de rénovation sont prévus pour l'été 2023. 

Il faut savoir que la maison d'habitation date du XVème siècle et que les dépendances (dont le cabinet d'hypnose) ont plusieurs siècles. 

Les travaux de rénovation ne sont jamais terminés quand nous vivons dans de vieux bâtiments. Mais c'est un choix que nous avons fait car nous aimons les veilles pierres, et nous souhaitons préserver le patrimoine historique de notre région.

Deux nouveaux livres ont été mis en ligne pour les ados et adultes, au tarif de 10€: 

"Bienvenue" qui raconte la création d'un nouveau monde basé sur l'entraide et l'amour. 

"Un rêve pour chacun" qui raconte comment un cambrioleur décide de changer de vie pour être plus heureux.


D'autres romans sont à paraitre prochainement. Ils ont tous en commun des héros qui utilisent l'amour, la bienveillance et le pardon, pour faire changer le monde et les autres.


Une bonne dose de positivité, de joie et d'espoir, qui redonne le sourire.


23 juin 2022

Nouveaux livres

Anxiété et crises d'angoisse

03 juin 2022

Si la vie était un jeu de cartes, nous aurions peut-être peur que la partie s'arrête. Si nous tombons sur de mauvaises cartes, nous risquons de nous persuader que la chance n'est pas de notre côté. Nous risquons de nous programmer à l'échec, à la souffrance. Nous ne vivrons que des batailles contre nous-même. Nous vivrons dans l'attente des mauvais coups du sorts, persuadés que la chance c'est pour les autres.

Et si la chance n'avait rien à voir avec la réussite ? Si tout se passait dans la tête ?

Une séance d'hypnose permet de retourner les cartes, de transformer la peur de mourir en envie de vivre. Comme un magicien le ferait, elle fait disparaitre les cartes angoisses, et fait apparaitre à la place les atouts comme la confiance, la joie de vivre, le sentiment de sécurité.

Elle permet de lâcher prise, de faire à nouveau confiance au jeu et aux autres joueurs, car souvent, le hasard fait bien les choses.

Je distribue, vous avez les cartes en mains: à vous de jouer !

 

Il vient toujours un âge où les enfants s'interrogent sur la mort, que ce soit de manière naturelle ou suite à un événement (décès d'un proche ou d'un animal de compagnie...).

Il est important que les parents puissent répondre de manière précise aux questions de leurs enfants, sans rien leur cacher.

Cela ne fera naître des angoisses que si, vous, parents, êtes déjà mal à l'aise avec l'idée de la mort.

Quelles que soient vos croyances, vos enfants ont besoin de les entendre pour se rassurer.

S'il s'agit du décès d'un proche, en parler ensemble vous permettra de lâcher des émotions. Vous avez le droit d'être triste devant votre enfant, vous avez le droit de pleurer. Cela lui apprend qui lui aussi peut pleurer et s'exprimer quand il en a besoin pour se sentir mieux ensuite.

La mort fait partie de la vie, mais il suffit parfois d'une simple conversation pour transformer la peur de mourir en envie de vivre.

 

19 mai 2022

Parler de la mort aux enfants

Les potions magiques

14 mai 2022

En fin de séance, je propose à l'enfant de créer sa propre potion magique, avec les ingrédients de son choix. Lui seul connait la recette de son propre bonheur: perles de chance, eau de rire ou de bisous, étoiles de confiance ou encore flocons de calme... 

L'enfant rentre chez lui avec sa potion magique, il suffit de la secouer pour réactiver ses effets. 

Tout est possible avec un peu d'imagination.

Pouvoir d'achat

04 mai 2022

Tout augmente: l'alimentation, l'essence, les matières premières... Face à ce triste constat, je me suis posé la question: dois-je augmenter mes tarifs ? Car moi aussi, j'ai des factures à payer.

Seulement, nous sommes tous pareils: nous avons tous des difficultés à payer. Réduire son pouvoir d'achat signifie devoir faire des priorités. Mais la santé et le bien-être ne devraient pas passer après les courses ou l'essence.

C'est pourquoi je choisis de ne pas augmenter mes tarifs. La séance restera à 60 € quoiqu'il arrive. Je continuerai plus que jamais à faciliter les paiements, à offrir des séances, à trouver des solutions, car il y en a toujours.

Encourageons la solidarité, retrouvons le côté HUMAIN de l'humanité.

Mon enfant dort mal

10 avril 2022

C'est un problème récurrent: il se relève pour boire, pleure, se plaint d'avoir peur. C'est de la comédie ? 

Non ce n'est pas de la comédie. L'arrivée de la nuit est toujours un moment où les angoisses se réveillent et l'heure du coucher signifie la séparation avec maman et papa. Ajoutez à cela les petits soucis de la journée qui tournent en boucle dans sa tête et le sommeil ne vient plus. 

Heureusement, il existe plusieurs solutions. 

Commencez par parler avec lui de sa journée pour l'aider à exprimer ce qu'il ressent. Il peut le faire sous forme de dessin s'il est un peu trop jeune pour mettre des mots sur ses soucis.

Puis rassurez-le, parlez-lui de votre propre enfance et de vos propres peurs: comment avez-vous surmonté tout ça, 

enfant ?

Certains parents optent pour le co-dodo. C'est une bonne solution pour rassurer votre enfant. Cela peut suffire à supprimer une petite angoisse et votre enfant n'en prendra pas forcément l'habitude.

Si cela ne suffit pas, une séance d'hypnose pourra l'aider à supprimer définitivement ses peurs et à retrouver un sommeil paisible.

Caroline GRISELIN

 Praticienne en hypnose

Spécialiste des enfants  

   choisir   rire   rêver   JOUER   inventer   chanter   EXISTER        réussir   

grandir   s'aimer   être  ressentir   croire   RESPIRER   se pardonner   savourer   

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